szybko sie mecze

[...] 5% Stretching / shake i do domu , potem sprawy prywatne , szama zgodnie z rozkładem jazdy , z tym że dodałem białka i tłuszczy bez skrępowania , waga poleciała strasznie szybko ,w sobote wskazała 78,6 , myślałem że zejde ... podkręcam białko do 2,8-3 gr , ww na granicy 3 gr reszta tłuszcze kt®óe na razie trzymam na 1+ gr / kg masy [...]

[...] poszłam jednak na siłownię bo nie czułam się aż tak źle było całkiem nieźle chociaż chciałam połączyć ćwiczenia z piątku z tymi ze środy to jakoś tak nie dałam rady i szybko się zmęczyłam. Od dzisiaj ponownie zdrowo jem i zamierzam się tej opcji trzymać -> wczoraj moja chrześnica miała 2gie urodziny no i był gril a potem tort Ten [...]

[...] dziwna przedtreningówka, coś pobudziło ale mało odczuwalne pompa : tutaj jw , podejrzewam że mi skład nie odpowiada ale dokończe w odczuciach rozpuszczalność : bardzo szybko się rozpuszcza , pare razy zamieszam łyżką i jest ok Smak : tu również zasługuje na pochwałę, dla mnie bardzo dobre. ogólne odczucia: nie wiem co jest nie tak w [...]

bziubzius jakiś facet mnie wkurzył bo powiedział żebym dała sobie spokój burpees podoba mi się ale mam mało miejsca i muszę uważać by nie rąbnąć o coś to sprawia mi pewien dyskomfort i już się męczę, mam słabe ręce i jak nogami mogę wywijać do oporu to ręce szybko mi opadają

[...] już ledwo mam siłę, tak samo już po którymś pajacyku ledwo się trzymam. Nie wiem jak Wy, ale ja się ostatnio gorzej czuję. Nie mam siły i ciągle jestem zmęczona. Nie wiem, czy to kwestia pogody czy leków. Mam nadzieję że szybko mi przejdzie bo ciężko się w takim stanie funkcjonuje. Zmieniony przez - go_to_fit w dniu 2011-12-05 21:32:14

[...] trening chociażby klatki , ale zakończyłem na 2 x 170kg bo łapa nabrała kilka centymetrów w odwodzie od opuchlizny i podobnie było z dłonią . Teraz muszę coś wymyślić na szybko , aczkolwiek jest zbyt mało czasu na jakieś ekstra modyfikacje a i tak te zawody będą tak na wpół z biegu . Zaraz po starcie 2 dni odpoczynku i już wtedy wchodzę na [...]

[...] w pozostałe dni robię ostre wymachy z odważnikiem po 40-240 p w 2-12 min i jakoś wszystko gra i nie wiem co jest grane a miało być odwrotnie to niby na tłuszczu miało się szybko regenerować a tu popatrz jest na odwrót.Dlatego nic z tego nie rozumiem i zostaję przy węglach lepiej mi smakują i lepiej mi służą. Jak ktoś sobie chwali dietę [...]

[...] pamiętasz co Darek mówił jeśli zrobisz to od początku do końca idealnie technicznie nie ma szans by nie poszło. Dziewczyna która robiła test przy nas ostatnie 70-50 powtórzeń robiła bez techniki nie ciągła z biodra olała oddech tylko siłą woli i górną częścią ciała oddech nie skoordynowany i poległa bardzo szybko. Myślę że jest to do ogarnięcia.

W tym sporcie nic szybko nie ma... jeszcze zdążysz sie doj3bać ja już prawie 2 lata się męczę i dalej jest nie tak jak by się chciało więc to jest sport na lata a nie jak piłka nożna na 2-3 sezony i czar pryska

No niestety OKS 1945 gra już tylko w 4 lidze... Mam nadzieję,że szybko się to zmieni... W czerwcu z inicjatywy kibiców powstał nowy klub o nazwie OKS Stomilowcy Olsztyn i wystartował w tegorocznych rozgrywkach B klasy... Jak narazie 3 mecze i 3 zwycięstwa Wiem,że to mało ale wraca nadzieja... Wszyscy mamy nadzieję, że czasy Wielkiego Stomilu [...]

[...] angażującym ćwiczeniu? Zawsze wolny przysiad będzie lepszy od suwnicy. A co do zmęczenia przysiad nie trenuje tylko nóg to ćwiczenie atakujące całe ciało i tutaj może być Twój problem z czasem całe ciało się wzmocni od ćwiczeń złożonych potrwa to jakiś czas ale da to duży bodziec dla całego organizmu. Forma szybko się poprawi i problem zniknie

Z młodą miałam na 2 listopada i się wtedy urodziła. 6 maja jest mój, nie chcę, żeby dziecko miało w ten sam dzień urodziny... Wczoraj miałam jakieś dziwne duszności, dziś się dużo za dużo i szybko i męczę... może jutro urodzę ?

1. Screen z diety wrzucę potem, nie ma problemu, codziennie rozpisuje wszystko na waszym kalkulatorze kalorii. 2. Tempo ćwiczeń? W sensie jak szybko wyciskam i opuszczam? - To zależy, zwykle tak średnio, jak ze stoperem w ręku to około 1,5 sek wyciskam, a opuszczam z 2,5 sekundy. Nie śpiesze się aż tak, ale tez nie robie zbyt wolnych ruchów bo [...]

najwiekszy problem mam z wydolnoscia tlenową - szybko się przez to mecze (wydaje mi sie tez za bardzo spinam nogi, ale nad tym pracuje z deska). masz jakieś rady odnośnie oddychania? :)

niesamowite ze przy takim wzroscie i wadze masa ci idzie na ~3000kcal w dodatku tak szybko :) ja to sie mecze z jedzeniem czasem dobijam do 7posilkow grubo przekraczam 3000kcal a waga idzie powoli ;]

Kasę wygrał i poszedł pewnie nieźle po bandzie,więc szybko się nie dowiesz,jakie to mecze były Rok temu udało mi się zarobić na jednym meczu 50 euro na czysto

[...] jest najgorzej. Pytasz jak duza masa miesniowa ma sie sportow walki.. Napisze Ci tak..ja nie narzekam na wydolnosc ale podczas dluzszych sparingow szybciej sie mecze przez to ze masa miesniowa potrzebuje wiecej tlenu wiec jakbym mial walczyc w ringu to starlbym sie szybko zakonczyc walke bo mogloby byc ciezko wiec to napewno nie atut. Pozdrawiam

Elo ponownie ! Nie ma to jak wybiegac sie na boju w takim zaduchu Szkoda tylko ze sie tak szybko ****a mecze

[...] Po nawrocie robię jeden ruch delfinkiem, bądź "leżę sztywno" - zależnie jak bardzo nawrót mnie zmęczy. Na dwa ruchy nogami do delfinka nie starcza mi tlenu. Co do żabki - szybko się po prostu męczę - myślę, że jest to wina "niewypływania" tym stylem. Pracę nóg przy samej żabce określam jako dobrą. Pozdrawiam, KJ Zmieniony przez - Kjago w dniu [...]

[...] pewnie jak bym sie spytał znajomych to większość by nawet nie słyszała o takim zwiazku jak kreatynina a najgorsze , że np. na takim pudełku krety vitalmaxa nie ma nawet słowa o tym zeby pić odrazu...... dzieki jeszcze raz i pozdro już czuje lekką pomke na treningach i sie jakoś tak szybko nie męczę a może to psychika i placebo ? pozdrawiam